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瘦脸排毒按摩变小脸妙招

http://www.zek-ad.com    2013-05-10    来源:ca88亚洲城娱乐    点击:

导读:每天早上花3分钟为面部进行轻柔的按摩操,透过指腹按压之力,及顺着肌肤的纹理,有效刺激淋巴排毒,同时消除浮肿,令面部轮廓得以重现。除了按摩,还要从饮食上注意才能快速瘦脸哦。 瘦脸排毒按摩变小脸妙招 消水肿按摩 1.先用拇指轻按面颊对下位置的

    导读:每天早上花3分钟为面部进行轻柔的按摩操,透过指腹按压之力,及顺着肌肤的纹理,有效刺激淋巴排毒,同时消除浮肿,令面部轮廓得以重现。除了按摩,还要从饮食上注意才能快速瘦脸哦。

    瘦脸排毒按摩变小脸妙招

    消水肿按摩

    1.先用拇指轻按面颊对下位置的穴位。

    2.运用指腹向横拉提至眼下位。

    3.利用食指向外打圈按摩。

    4.由面部中央向外侧轻按肌肤,帮助舒缓积聚于淋巴位置的水分和毒素。

    5.轻握拳头,并置于下巴位置,按压对下穴位。

    6.将拇指拉至肩膀位置,有效疏通淋巴结。

    7.先用拇指按压鼻梁位置的穴位。

    8.向后移至眉头位置。

    9.然后轻按眼皮对上位置,有效排水消肿。

    10.眼周由内至外打圈按摩。

    去水肿食物

    1.冬菇

    含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿。建议可将之煮成汤饮用,方便快捷。

    2.荷叶

    荷叶味甘,有扩张血管及排水瘦身的作用。

    3.薏米及冬瓜

    薏米有利尿作用,能排走体内多余的水分。而冬瓜则蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

    4.西瓜

    西瓜具消暑及利尿作用,可说是炎夏去水肿的生果。

    去水肿Tips

    1.应该保持良好的作息时间,因为熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧。

    2.避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品,因为当中所含的盐分较高,容易令体内积存水分,引致水肿。

    3.睡前不要饮用过多饮料,避免翌日醒来,面部变得异常浮肿。

    4.别以为少喝水就可防止水肿悄况,其实喝水不足,反而会令体内肾脏发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。所以,让身体摄取足够的水分,才是去水肿的天然妙法。

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